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Gesundheit fördern
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------LEICHTer Leben
Entschleunigen - Entspannen - Entschlacken
Gesundheitstage mit Basenfasten und Yoga
In unserem Alltag gibt es meist zu viel was stresst und zu wenig was uns gut tut. Eine Auszeit für die Gesundheit wirkt dann wahre Wunder.
Mit Basenfasten und Yoga können Sie in kurzer Zeit wieder neue Kraft schöpfen. Beides hat entspannende Wirkung, hilft Altes loszulassen,
zu entgiften und zu regenerieren. Basenfasten ist eine milde Fastenform. Das heißt konkret: genussvoll essen - vor allem Obst und Gemüse,
roh oder gekocht - dabei satt werden, entschlacken, entsäuern und nebenher überflüssige Pfunde los werden. In einer Gruppe macht es mehr
Spaß und Sie können von den Erfahrungen der anderen profitieren. Tagsüber können Sie die herrliche Bergwelt genießen bei Bewegung an der
frischen Luft und bei Wanderungen. Leichte Yoga-übungen unterstützen das Fasten und beruhigen Geist und Körper. Auch wohltuende Massagen
im Haus können noch dazu gebucht werden. Nebenbei gibt es viel Information und Anleitung zum besseren Umgang mit Stress und zum leichtern
Leben im Alltag.
Gönnen Sie sich doch diese spezielle Auszeit in Grainau!
| Termin: | 17.02. - 21.02.2012 | ||
| Kosten: | € 295.- inkl. Verpflegung und Tee |  Programm |
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| Referentinnen: | Christel Gassner, Fastenleiterin (DBW),
Gesundheitspädagogin (SKA) Anke Kühn, Physiotherapeutin und Diplom-Yogalehrerin |
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| Leitung: | Simone Deubel |
Heilpflanzen die uns umgeben - Nutzen für Mensch und Tier
In dem Seminar beschäftigen wir uns mit Heilpflanzen, die uns auf dem Land im Alltag ständig begegnen. Ihre Heilwirkung ist oft unbekannt oder wieder in Vergessenheit geraten. Vielfach werden sie sogar als Unkräuter verschmäht und bekämpft. Besprochen werden Pflanzen die uns im Jahreslauf von Frühjahr bis zum Herbst begleiten.Beginnend im Frühjahr mit Himmelsschlüssel, Pestwurz und Huflattich, dem Ruprechtskraut sowie Blüten und Blättern des Weißdornes. Ebenso Brennessel, Ampfer, Löwenzahn und Spitzwegerich sowie Arnika und Johanniskraut, Frauenmantel, Holunder, Engelwurz und einige mehr werden vorgestellt.
Für den Haus- und Hofgebrauch wird die Herstellung von Tees, Elixieren, ölmazeraten und Salben besprochen, evtl. mit praktischen übungen.
| Termin: | 09.03. - 10.03.2012 | |
| Kosten: | € 175.- inkl. Vollpension im DZ | Programm |
| Referent: | Peter Paulus, Dipl. Ing. agr. (FH) praktischer Landwirt | |
| Leitung: | Reiner Schmelz |
Landwirtschaft und gesunde Ernährung
Pizza, Brot und Käse - mit Gruppen selber zubereiten und genießen
Dieses Seminar richtet sich an alle, die sich für traditionelle Pizza-, Brot- und Käseherstellung interessieren und dies vermitteln möchten.
An diesem Wochenende wird dazu der Pizza- und Brotbackofen mit Holz angeheizt und Sie lernen ganz praktisch wie leckere Pizzen selber hergestellt und knusprig gebacken werden. Im aufgeheizten Ofen werden anschließend verschiedene Brotsorten gebacken, und Wissenswertes über Getreide, Mehlsorten und Sauerteig besprochen. Im zweiten Teil stellt eine "mobile Käserei" einfache Methoden zu Herstellung von Butter und Frischkäse vor.
Ziel der Veranstaltungen ist es, Methoden kennenzulernen und auszuprobieren, wie man Kinder, Jugendliche und Erwachsene für gesunde Ernährung und traditionelle Herstellung von einfachen, schmackhaften Produkten begeistern kann.
| Termin I | 18.05. - 20.05.2012 | Termin II | 05.10. - 07.10.2012 |
| Kosten: | € 199.- inkl. Vollpension im DZ | ||
| Leitung: | Martin Schneyder Termin I Katarina Fichtner Termin II und Fachreferenten |
Sanftes Berggehen zur Stressbewältigung
„Rauf gehen um runterzukommen“
Wenn Sie sich entspannen wollen, runterkommen wollen
– gehen sie rauf. Lassen Sie sich ein auf die Botschaft der
Berge. Gehen Sie für sich, aber eingebettet,
unterstützt in
einer Gruppe.
Diese Methode hat sich bewährt zur
„Entschleunigung“.
Bewegung und frische Luft tun dem Körper gut, Staunen
und Innehalten streicheln die Seele. Die Berge bringen
uns auf andere Gedanken – in eine andere Umgebung –
auf ein höheres Niveau.
Reinhold Stecher hat in seinem Buch „Die Botschaft der
Berge“ beschrieben, in welcher Weise die Berge uns hektischen
Menschen vielfach Ruhe, Kraft und neue
Inspiration geben können. Dem werden wir nachspüren.
Die körperliche Anstrengung während einer
Bergwanderung
gehört dabei ebenso dazu wie das Verweilen
und Rasten an schönen Plätzen. Wir nutzen die Einzigartigkeit und die
Vielseitigkeit der Berge uns im Staunen zu üben und uns
im wahrsten Sinne des Wortes beeindrucken zu lassen.
Das Seminar hat das Ziel Stressabbau in den Bergen persönlich
zu erleben. Sie sollen aber auch für Zuhause
Methoden an die Hand bekommen die ihnen helfen ruhiger
zu werden, runter zu kommen und damit ihre
Gesundheit zu unterstützen.
Es handelt sich dabei um Tagestouren. Frühstück,
Abendessen und Übernachtung finden im Seminarhaus
statt.
| 16.08. - 19.08.2012 für weniger Trainierte (ca. 4h reine Gehzeit pro Tag) | |
| Termin: | 06.09. - 09.09.2012 für gut Trainierte (ca. 7h reine Gehzeit pro Tag) |
| Kosten: | € 220.- inkl. Vollpension im DZ |
| Leitung: | Reiner Schmelz |
Wohlfühltage für Frauen
"Zeit für mich - Zeit für Impulse"
| Termin: | 19.10. – 21.10.2011 |
| Kosten: | € 199.- inkl. Vollpension |
| Referentin: | Heidi Haller, Diplom-Sozialpädagogin |
| Leitung: | Simone Deubel |
In Kooperation mit der Landfrauen-Abteilung des BBV
"Krafttanken" – Erholen in Kürze
Gönnen Sie sich ein paar Tage zum Energie tanken und zum Impulse sammeln. Ausflüge und Wanderungen im Zugspitzland, Entspannungseinheiten, Tipps zu Selbstmanagement und Gesundheit regen an und bereichern.
| Termine | 16.03. – 19.03.2012
Verschaufpause
für Frauen in der Lebensmitte 21.10. – 26.10.2011 Entspannungstage im Zugspitzland |
| Anmeldung: | Information und Anmeldung mit landw. Betriebsnummer bei: Landfrauen-Abteilung des BBV, Max-Joseph-Straße 9, 80333 München Tel. 089 - 55 87 31 59 Homepage |
| Organisation: | Simone Deubel |
"Unter uns"
Austraglerzeit im Zugspitzland
Nehmen Sie sich Zeit für sich und all das, was im
Alltag zu
kurz kommt. Erleben und genießen Sie die Berglandschaft rund
um die Zugspitze mit der wildromantischen Partnachklamm, mit einem
Besuch beim Bergbauern, einer Bergbahnfahrt oder mit Ausflügen
ins Werdenfelser Land. Gönnen Sie sich Entspannung und Ruhe
mit Gesundheitseinheiten Kreativ-Angeboten und Spaziergängen.
Auch eine schöne
Geschenkidee!
| Termine | Winterwoche für Austragler 25.03. – 30.03.2012 Austraglerzeit im Herbst 14.09. – 24.09.2012 |
| Anmeldung: | Information und Anmeldung mit landw. Betriebsnummer bei: Landfrauen-Abteilung des BBV, Max-Joseph-Straße 9, 80333 München Tel. 089 - 55 87 31 59 Homepage |
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